喝茶养生,你真的完全懂吗?喝茶养生,你真的完全懂吗?

  茶叶具有药理作用,可促进人体健康,这一点很多人都知道。除了含有对人体健康相关的茶多酚、氨基酸和咖啡碱外,茶叶还在不断被发现一些对人体健康发挥作用的物质。

  老茶叶更好

  依据中医理论,所有的茶叶都属“寒”物,只不过部分茶叶经过较复杂的工艺处理后,“寒”的程度稍有所削弱。茶叶必须在正常的环境下(非现代空调、抽湿机作用下),经过漫长的四季,让内含物质经过长时间的自然氧化,产生中草药的味道,变为“老茶叶”(一般指储存20年以上)后,药用功效更好。有人喜欢饮用新制作出来的茶叶,但新茶叶的茶性极其寒凉。

  养生要用对茶叶

  用好茶叶可以起到很好的保健作用。比如用绿茶和五味子煲水可缓解轻微干咳;用六安茶和橘红可治疗轻微咳嗽、伴少量黄痰的症状;绿茶和沙参能改善咽痒、伴少量咳嗽的症状;红茶、天门冬、人参和生地可以养阴益气、润肺止咳;绿茶、当归和苏子可以降气、消痰;储存3年以内的茶叶、天门冬、川贝母、茯苓、阿胶和杏仁一同煲水可清肺祛痰。

  需要注意的是,喝茶养生需要结合自身体质。

  比如身体“寒凉”的人不要服用含有玄参或黄连的茶方;“神经衰弱”的人不要在睡前或空腹饮用新茶叶或“陈茶叶”,而要饮用经过长时间氧化的“老茶叶”;有高血压、冠心病的人不能喝浓茶,要饮淡茶等。

  (责编:Bonnie)

关键词: 茶叶 养生 健康
 

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