排毒、补肾、美容一步搞定排毒、补肾、美容一步搞定

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      神阙是一个让人返老还童起死回生的穴位,对于养生或疗病来说每天压肚脐眼儿是妙用无穷的一招。只要用手指压在肚脐眼上,不需要进行任何揉动,根据舒适程度调整按压力度即可。16个妙用无穷的自我调理技巧,排毒、补肾、美容一步搞定!


  1、排毒委中穴:膀胱经为总的排毒通路,无时不在传输邪毒,而其他排毒通路皆是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。所以欲驱体内之毒,膀胱经必须畅通无阻。

  膀胱经有个要穴叫“委中”,可泄而不可补,可针而不可灸,何故?此乃泄毒之出口。”皮肤问题可拍打委中穴或者拔火罐,很快见效(——中里巴人)

  2、神阙是一个让人返老还童起死回生的穴位——对于养生或疗病来说,每天压肚脐眼儿是妙用无穷的一招。只要用手指压在肚脐眼上不需要进行任何揉动,根据舒适程度调整按压力度即可。

  按压时要平心静气,把意念集中在肚脐眼儿上,数自己的呼吸,数到100次,压脐的时间就够了,每天压一次即可。

  3、风寒感冒立竿见影的土方法——感冒时不妨拿一个热水袋,敷在脖子后面。感觉痒痒的,然后,敷到热水袋不再热为止。原理就是寒邪先入侵太阳经,并且侵犯头颈部。

  而脖子刚好就是寒邪入侵的入口。将热水袋敷上以后,寒邪又从入口处而出,自然就不会感冒了。

  4、实用腰椎保养功法——两脚与肩同宽站立,双手叉腰,深呼吸腰部向前挺,同时头胸尽量后仰,以眼睛能看到头顶正上方为宜。慢慢回到原位,休息30秒,反复20次。

  俗话说“力发于腰而根于足”,这个动作主要锻炼腰背部的肌肉,肌肉力量越大,给予腰椎的保护也就越大。

  5、敲胆经是经典的养生法之一——能降低食欲,还能瘦大腿,但也需要正确方法,不然反而会导致负作用:无需太用力,刚敲打时有酸痛感,但不应敲出乌青来。

  晚上11点以后不能敲,容易失眠;孕妇绝对不能敲;月经来时不敲,容易导致月经推迟;敲经会让人体气血上升,所以特别要注意平时心情保持宁静。

  6、改善虚胖靠脾经——虚胖,要么饮食不节制,伤了脾胃;要么吃的不多,但肺脾肾功能不强,水液代谢不畅。

  可以日常梳理脾经来改善,小腿内侧,贴着骨头的脾经巡行处,找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞,慢慢的揉按开,除了疼也没有别的享受,但是会发现身体也在慢慢的改变。

  7、额头上长痘痘,其实是胃经的病,是胃火沿着胃经一路上行,最后传到了额头。按一下脚上的内庭穴,把胃火引下去,额头上的痘痘就可以很快消失。  

  每天按5分钟,两只脚都要按,别怕疼,多用点力,才会尽快起效

  8、压力大,脾气大,很容易成黄脸婆,气色差,脸部肌肉僵硬。很简单的方法是:赶紧揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热,可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。  

  耳垂对应的正是人体的头面区域,提神醒脑,防衰老。最贴心的"美容药",赶紧动手揉起来。

  9、乳房初期发现有硬块,肿么办?——隔姜灸乳房硬块。乳房哪里痛,哪里有硬块就灸那里。  

  10、太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强——脾主四肢,平时手脚冰凉的师兄大都脾胃不好,胃口比较差,吃的也比较少,所以调理脾胃是关键。

  平时多用大拇指的内侧顺时针按摩双脚脾经的太白穴5分钟左右,就可以让手脚温暖起来。

  11、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城,阴阳源”。揉腹,即来回搓擦介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏。 

  先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。

  12、补肾的动作:找一个近腰高的桌子或石台。一只脚踏上去,双手抱膝。用力欲登上桌子。然后换另一只脚再做。最终,两脚皆可轻意交替登上桌子或石台。每天常练,补肾极佳。

  13、揉昆仑穴,除膀胱经寒气:膀胱经是身体抵御外邪的第一道屏障,夏季毛孔开阖,室内车内冷气充足,寒气极易侵袭膀胱经。

  随手点揉昆仑穴,探查膀胱经是否畅通,及时清除寒气,防患未然!

  14、偏历穴调理#虫牙痛#——《灵枢》记载:“手阳明之别,名曰偏历,实则龋聋,虚则齿寒痹隔,取之所别也。”  

  临床发现龋齿牙痛的病人在偏历穴处都有条索状物,压痛明显,患者只需用拇指代针,用力按压条索状物,快则数秒,慢则三五分钟绝大多数患者的牙痛症状即可缓解或消失。

  15、月经来前头痛多属气滞,常伴有乳房胸胁胀痛,烦躁易怒,可以多按揉太冲穴疏肝解郁理气。

  而月经过后头痛多属血虚,伴疲乏无力,经血色淡,可以多按揉或者艾灸血海穴以补血养血。

  16、肝气不舒容易在肝经胆经造成堵点,痛不可摸。有此症者,敲大腿内侧膝盖上方一掌宽的阴包穴,点揉大脚趾与二脚趾分叉处太冲穴。

  立正双手置于大腿外侧,中指尖下是风市穴,敲揉此穴,这三点如疼痛说明不通,每一处敲点按揉5分钟。



 

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